
Mindful Walk – Coaching – Training voor werkende ouders die door het leven hollen
Herken je dit?
Je bent altijd druk met werken en zorgen
Jouw hoofd staat altijd ‘aan’
Je voelt je regelmatig opgejaagd of onrustig
Je hebt het gevoel dat je wordt geleefd
Je kan maar moeilijk ontspannen
Verlang jij naar:
Balans tussen carrière en het ouderschap?
Meer rust in je hoofd, lijf en leven?
Minder moeten (van jezelf)?
Ik kan jou hier als Mindful Coach bij helpen.
Wil je meer weten?
Klik op de button hieronder en ontdek mijn aanbod.
Even Voorstellen
Hi! Wat fijn dat je er bent.
Ik ben Janine Werlemann, trotse moeder van drie prachtige kinderen; mijn zoon (1999), onze dochter (2010) en zoontje (2020).
Als Mindful Coach help ik drukbezette moeders bij het vinden een fijne balans in hun leven & loopbaan.
Uit 22 jaar ervaring weet ik hoe het moeilijk het kan zijn om werk, het moederschap, tijd voor jezelf en partner in goede banen te leiden.
Deze veeleisende levensfase vraagt veel van je. Een volle agenda is eerder regel dan uitzondering. Drukte hoort erbij. Dat is niet erg zolang je ook voldoende kan ontspannen en opladen. Het wordt pas een probleem als stress de overhand neemt en je voor je gevoel de regie over jouw leven kwijtraakt.
Als je altijd maar doorgaat en nooit even stilstaat om rust te nemen en stil te staan bij wat nu echt belangrijk voor je is, ren je jezelf voorbij.
Ook ik ben mezelf voorbij gelopen. Met als dieptepunt mijn 40e levensjaar met een stressvolle nieuwe baan en verdrietige miskraam. Er is veel voor nodig geweest om mij ‘wakker’ te schudden met een paniekaanval en een dag van tranen en ontreddering op vakantie met vriendinnen in Ibiza.
In goed overleg ben ik destijds gestopt met mijn baan als leidinggevende en hierna begon een hele nieuwe reis.
Ik heb heel veel in mijzelf geïnvesteerd om te komen waar ik nu sta. In mijn persoonlijke- en professionele ontwikkeling & groei. De afgelopen jaren heb ik kennis opgedaan door het volgen van cursussen en opleidingen (HBO niveau) op het gebied van Mindfulness, Mindset en Persoonlijk Leiderschap.
Door deze drie peilers dagelijks in mijn leven toe te passen ervaar ik veel meer balans, rust, vrijheid en geluk. En dat gun ik jou ook!
Er zijn verschillende mogelijkheden om jou weer op weg te helpen. Van een losse Mindful Walk Sessie tot het 8 weken durende 1:1 Mindful Mom Coachtraject. Kijk gerust rond op mijn website en ontdek of mijn aanbod jou aanspreekt.
Een ‘klik’ is de basis om vanuit vertrouwen samen dit proces aan te gaan. Een eerste kennismaking is daarom altijd kosteloos.
Boek jouw intake via de button: ‘Ja, ik wil Mindful Leven’ en ik neem zo snel mogelijk contact op voor een afspraak.
Wil jij:
Minder druk en meer balans & geluk ervaren?
Een duurzame positieve verandering in jouw leven?
Een leven waarin je jezelf niet langer voorbij loopt?
Aanbod
Hieronder vind je per button mijn aanbod.
Je kan kiezen uit een Mom Walk Sessie of Coaching. De Mindful trainingen zijn nog in ontwikkeling.
Mindful Mom Walk Sessie
Een toegankelijke manier om kennis te maken met de kracht van Mindfulness in de natuur. Je kan kiezen uit een Solo, Duo of Groep sessie.
1:1 Coaching
Is de balans zoek, ben je even vastgelopen en heb je hierbij hulp nodig? Als coach help ik bij bewustwording van jouw gedrag, gedachten, emoties en lichaam.
Met mijn hulp kom je mentaal, emotioneel en fysiek weer in beweging. Vanuit rust en vertrouwen pak je weer de regie over jouw (werk)geluk en leven.
Kies voor het Mindful Mom Traject ‘van altijd druk naar meer balans en (werk)geluk’ gericht op balans en stressreductie of Mindful Career Coaching voor loopbaancoaching.
Ben jij klaar voor de volgende stap in jouw leven?
Klik op de buttons hieronder en ontdek mijn aanbod.
Recensies
Blogs

24 uur offline met de Eiland Quest
Op 30 juni en 1 juli heb ik deelgenomen aan de try-out van de Eiland...

Alles begint bij liefde voor jezelf
Liefde voor jezelf ❤️ Waarom hebben we daar toch zoveel moeite...

Leef je droom
Lieve mama, Weet jij waar jouw hart een sprongetje van maakt? Waar...

In de stilte hoor je alles
Wanneer ben jij stil? En dan bedoel ik niet als je slaapt!Hiermee...

Zonder adem geen leven
Het is het allereerste dat een pasgeboren baby doet zodra de...